Cara Menjaga Kebersihan Diri Dengan Benar

Semua orang mendambakan tubuh yang sehat dan bugar. Tapi masih sedikit dari kita yang sadar akan betapa pentingnya menjaga kesehatan. Rasa malas jauh lebih besar dibandingkan tekad untuk menerapkan pola hidup sehat. Sayangnya, kadang kita akan sadar akan mahalnya nikmat sehat saat tubuh diserang penyakit. 

Ketika tiba – tiba kita harus berbaring lemas di tempat tidur karena sakit, di situlah kita baru membuka mata bahwa kesehatan jauh lebih berharga dibandingkan apapun. Sebenarnya cara menjaga kesehatan itu tidak serta merta muluk – muluk seperti yang dibayangkan kok. Bukankah menjaga kesehatan itu juga bisa dimulai dari hal – hal sederhana, misalnya saja menjaga kebersihan diri kita sendiri. 

Yup, menjaga kebersihan diri sendiri adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan. Untuk lebih jelasnya, yuk simak ulasan berikut ini agar kita semakin tahu bagaimana cara menjaga kebersihan diri dengan benar.

Mandi Teratur

Kegiatan mandi terdengar biasa saja dan sangat mudah dilakukan, namun ternyata masih banyak pula yang merasa malas untuk sekedar mandi. Untuk itu kita sebaiknya mandi dua kali sehari. Jangan lupa gunakan sabun mandi yang sesuai dengan jenis kulit kita ya. Saat ini sudah banyak toko yang jual sabun sehingga kita bebas memilih varian sabun yang diinginkan.

Jaga Kebersihan Mulut dan Gigi

Selain mandi, kita juga harus menjaga kebersihan mulut dan gigi. Jangan sampai kita membiarkan kuman dan bakteri tinggal di mulut dan gigi ya. Karena lama – lama justru akan menjadi sarang penyakit. Gosok gigi dua kali dalam sehari, pagi usai sarapan dan malam menjelang tidur. Jika berkenan, lengkapi pula dengan obat kumur agar kesehatan gigi dan mulut jauh lebih terjaga.

Rajin Mencuci Tangan

Kegiatan sederhana ini ternyata membutuhkan kesadaran yang tinggi. Ya, karena saking sederhananya menjadikan kita malas untuk mencuci tangan. Padahal dalam kesehariannya, tangan kita bersentuhan dengan berbagai macam barang atau benda yang bahkan kita tidak tahu kebersihan benda – benda tersebut. 

Agar tangan senantiasa bersih dari kuman dan bakteri, kita harus mencuci tangan dengan zsabun. Apalagi jika kita mau makan, mencuci tangan adalah sebuah keharusan. Tak perlu bingung membelinya dimana, karena toko yang jual sabun bisa dengan mudah kita temukan.

Rajin Mencuci Muka

Muka yang tidak dijaga kebersihannya akan lebih sensitif terhadap jerawat, alergi dan lainnya. Untuk menghindarinya, kita sebaiknya rajin mencuci muka dengan sabun muka. Kita bisa membeli sabun di toko yang jual sabun muka harga murah. Meskipun demikian, pastikan kita memilih sabun yang berkualitas oke dan aman untuk kulit ya. Terlebih jenis kulit berbeda – berbeda, jadi belilah sabun muka yang cocok untuk kulit kita.

Demikian tadi beberapa cara menjaga kebersihan diri dengan benar yang bisa kita terapkan. Sekilas memang terlihat sangat sederhana sekali, namun untuk menerapkan dalam keseharian kita dibutuhkan niat dan keinginan yang kuat. 

Semoga informasi di atas bermanfaat ya.